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作为在绘本馆全天值守的老师，要蹲在低矮的绘本架旁整理书籍，拿绘本，坐在地上读故事，很多人感觉自己累只当是当天整理的绘本太多累着了，那么下面我们就一起来看一下，可以进行调整，做好阅读引导护住自己的关节。
1、蹲绘本架旁整理书籍别全蹲，坐便携小矮凳
很多绘本馆老师习惯直接蹲在低矮的书架旁整理绘本，站起来时腿直接发麻。随身带一个便携小矮凳，坐在凳子上整理书籍，关节保持自然舒展，不会被过度挤压。
2、搬整摞绘本别单侧抱，双手托住贴近身体
要把绘本从储物架搬到阅读区，不少老师直接用单侧胳膊抱着走，可以双手托住整摞绘本的底部，把书贴向自己的身体中线，平稳走到阅读区，不用单侧胳膊硬扛重量。
3、陪孩子读绘本别坐在冰凉地面
坐在地上陪孩子读绘本时，不少老师直接坐在瓷砖地面上，髋关节长时间弯曲还容易受凉，可以在地面铺一块加厚的阅读软垫，坐在上面陪孩子看书，关节保持放松状态，还能避免地面低温刺激。
4、捡地上的散落绘本别直接弯腰探身
看到掉在地面的绘本，不少老师直接弯腰往下够，其实可以屈膝下蹲到地面高度，伸手捡起绘本，用腿部力量支撑身体。
综上所述我们可以得出，绘本馆老师整理绘本，不用为了护髋减少当日的阅读引导活动，保持好健康能给孩子营造舒适的阅读环境，下班之后自己的胯部也不会出现酸痛。
