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随着春节的鞭炮声渐行渐远，我们迎来了新的一年。然而，对于许多骨坏死患者而言，这份新年的喜悦却可能伴随着病情的挑战。
春节后开诊以来，医院迎来了一波接诊高峰，其中不少患者反映病情较节前明显加重，关节疼痛加剧、关节活动受限…那么，究竟是什么原因导致了春节后骨坏死病情的加重?又该如何科学有效应对，走出病痛困境呢?
春节后骨坏死病情加重的4大原因：
1、生活节奏打乱引起代谢失调
春节期间，难得的长假，很多人的生活节凑被打乱。有些人熬夜看春晚、通宵打牌、与亲朋友好促膝长谈...长时间的久坐或卧床，导致关节活动量过少，影响血液循环，同时不规律的作息还会加重炎症反应，这些都会加剧病情的进展。
而另一边，有些患者则一到过节就忙前忙后，或是准备年货菜肴、或是清洗打扫、又或是走亲访友，一天下来不得歇息。股骨头作为人体重要的承重关节之一，过度的活动下会加大股骨头负担，加速骨坏死的塌陷。
2、抽烟、饮酒恶化血运问题
春节期间，少不了烟酒助兴。而酒精是诱发骨坏死的重要原因之一，会导致体内脂代谢失调，大量骨髓基质分化为脂肪细胞，血液粘稠度增加，使血流降低、造血细胞减少，最终加重股骨头坏死患者的病情，加快塌陷进程。
烟中的尼古丁溶解在血液中，也会使血管内皮细胞中毒，导致血管不正常收缩，血液粘稠度增加，股骨头内微循环受损，血流不畅，骨组织失去营养供给，加速股骨头骨结构的破坏和影响股骨头的修复。
3、高油、脂饮食影响血液流速
春节期间，大家都吃的好，大鱼大肉、煎煮烹炸，很多高油、高脂的食物。然而，摄入大量高油、高脂食物，体内血脂会增高，血液粘稠度也会相应增加，导致血流速度减慢。
对于股骨头坏死患者来说，本身就有血运问题。当血流速度减慢时，血液中的红细胞和其他成分更容易在血管中积聚，形成血栓或斑块，这些都会进一步阻塞血管，减少股骨头部位的血液供应。进一步加剧血运障碍，加速股骨头坏死病情发展。
4、寒冷天气刺激血循环不畅
春节期间，北方天气寒冷，冷气会通过对臀部和腿部的血管收缩，直接导致髋部的淤血、缺血、水肿等血循环障碍。
而股骨头坏死本身就有血运问题，寒冷天气使得股骨头血运问题进一步恶化，从而加速了骨坏死的病情进程，可能导致疼痛加剧、功能受限等症状更加明显。而且北方室内室外温差大，新年期间走亲访友，一进一出，刺激血管，对股骨头坏死来说更是雪上加霜。
如何有效应对春节后病情加重挑战：
1、合理活动，减轻负重
春节后，对于活动量较大的患者，一定要适当减少活动量。在日常活动中，应尽量减少对股骨头的直接负重，如减少上下楼梯、爬山等运动。若需长时间站立或行走，可以适当借助拐杖来减轻股骨头的压力。在使用拐杖时，要确保拐杖的高度和角度适宜，以保持正确的行走姿势，避免造成不必要的损伤。
值得注意的是，减少活动量并不等同于完全禁止活动。对于活动过少的患者，可以适当散散步、骑自行车、游泳等运动，有助于促进血液循环。
此外，建议患者们适当进行功能锻炼，可以有效防止废用性的肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性，以及提高关节功能。
2、避免吸烟、喝酒
春节后，一定要避免吸烟、喝酒，尤其是酒精，作为股骨头坏死的诱因之一，酒精对股骨头坏死病情的影响是巨大的。同时，建议保持良好的作息和饮食习惯，可以多喝水、多吃水果和蔬菜，以促进体内毒素的排出和身体的恢复。
3、调理饮食
春节后，饮食应尽量避免高油、高脂的食物，可多吃一些对血运有帮助的食物，如黑木耳，可以降低血小板粘附率和血液粘度;如蜂蜜，能增加血管弹性和韧性，改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
同时还可多吃一些含钙较高、蛋白质较高的食品(如牛奶、豆浆、鸡蛋)等。适当食用一些海产品(如鱼、虾)等，海产品中含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，这些都有利于骨质的修复。
4、注意保暖，避免寒湿环境
春节后，气温变化不可忽视，尤其是早晨和晚上温度较低，建议患者在外出时穿戴合适的衣物，可以选择一些保暖性能较好的衣物和鞋袜，以保持身体的温暖和舒适。
此外，在居住和工作环境中，也要注意保持适宜的温度和湿度，可以使用除湿器等设备来调节室内环境。
5、及时就医，科学系统治疗
春节后，如果出现病情加重，关节疼痛严重、关节活动受限等症状，一定要及时就医并接受科学系统的治疗，医生会根据具体情况制定个性化的保髋方案，以确保治疗的有效性和针对性。不建议患者自行拖延或用药止痛。
股骨头坏死是一项进展性很强的疾病，而且无法自愈，因此病情不会因为时间的拖延而缓解，相反只会加重。加之其病理复杂，单纯用药是治不好的，只能是缓解。然而越往后骨坏死病情越严重，治疗难度越大，可能最终只能面临置换的命运。
所以春节后，出现病情加重的患者，一定要抓紧时间科学治疗了。况且现在微创、超微创、无创…保髋技术那么多，总能找到适合自己的保髋治疗方式。
沈阳保髋医院特别提醒：总之，面对股骨头坏死这一疾病，我们不能掉以轻心。不仅需要我们日常调整生活方式和饮食习惯等;出现病情加重迹象，更要及时就医接受科学系统治疗。只有这样，我们才能更好的保住自己的股骨头，享受健康的生活。
