中老年人怎么预防股骨头坏死

　　随着年龄的增大，身体的骨骼也会发生一些变化，这时容易患上股骨头坏死，股骨头坏死是骨病当中危害比较大的一种，为此对于老年人群来说要加强股骨头坏死的预防工作，这样才能更好的提高生活质量，具体内容下面由沈阳股骨头坏死医院为您介绍。

　　股骨头坏死的预防：

　　1.一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　股骨头坏死的预防相信大家都已经清楚了，沈阳股骨头坏死医院医生指出，除了中老年人容易患股骨头坏死以外，一些有不良坐姿习惯人群患病的机率也是非常高的，为此大家要对股骨头坏死提高重视，这样才能更好的预防疾病的发生。