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很多患者都想要了解股骨头坏死的锻炼方法及平时的注意事项。加上错误的运动不仅不利于病情恢复，还会导致病情的加速发展。所以今天辽宁京城保髋医院专家给大家专门介绍一下关于股骨头坏死的锻炼办法及注意事项，不知道的患者可以看看：
一、股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。
二、股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走时，可以坐轮椅车，进行户外活动锻炼关节。
三、股骨头坏死病人需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。
四、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”，因为晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够促进人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的与疾病抗争的过程中。
五、在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折。因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨头的坏死，使功能活动进一步受限。
以上就是股骨头坏死患者在运动过程中最需要注意的事项。大家需要明白的是股骨头坏死的治疗是个持久战，一定要坚持，严于律己，以便取得最好的治疗效果。在此，辽宁京城保髋医院也衷心祝愿广大患者早日康复!
